Los alimentos que consumimos antes de dormir influyen mucho en nuestra calidad de sueño. Si sufres de insomnio o de pronto no puedes descansar bien, pregúntate qué comida cenaste ese día, porque esa puede ser la causa de tu mal. En caso sufras por las comidas que cenas, puedes solucionar este problema consumiendo otras que no te harán daño. Te las presentamos en esta nota.
La comida rápida le hace mucho daño a tu cuerpo. Sobre todo si las consumes antes de ir a dormir, ya que sus ingredientes estimulan la producción de ácidos estomacales y la digestión tarda mucho más de lo normal.
El consumo de vino antes de ir a descansar causa que te levantes durante la madrugada. Además, genera ronquidos.
El sistema nervioso se acelera cuando consumes chocolate oscuro debido a que, por lo general, contiene cafeína y teobromina, componentes que aceleran el ritmo cardiaco y garantizan el insomnio.
Los picantes provocan en todo momento agruras y molestias. Los efectos negativos de su consumo empeoran en las noches.
Una cosa es la grasa en nuestro cuerpo que nadie quiere este verano, y otra la masa muscular, que, si la cuidamos como es debido, nos permite lucir una buena estructura muscular y un cuerpo …
Si haces ejercicio en las noches, puedes consumir plátano antes de dormir, ya que el potasio que contiene restablecen los músculos de forma rápida.
El triptófano que contiene el pavo estimula el sueño y mejora tu estado de ánimo. Puedes comerlo dos horas antes de descansar.
Una alimentación saludable no solo significa seguir una dieta balanceada, sino también consumir alimentos que ayudan a mantener el cuerpo sano e hidratado. Si no sabes cuáles son las frutas o verduras que te conviene …
La leche es otro alimento que contiene triptófano. Te ayudará a conciliar el sueño de forma rápida.
La melatonina de esta fruta puede actuar como un somnífero. Pruébalo una hora antes de descansar.
Las modelos de Victoria’s Secret tienen una figura tan deslumbrante que pareciera que no son de este mundo y, por lo tanto, que no comen lo que comemos. ¿Qué come una modelo de Victoria’s Secret? En esta nota respondemos a esta pregunta con una mirada al caso de la modelo holandesa Sanne Vloet, quien ha […]
La alta cocina puede ofrecer mucho más que refinamiento o tendencia; esto es algo que los destacados chefs Pedro Miguel Schiaffino (Perú) y Mara Salles (Brasil) saben de sobra. Quizás por ello, ambos fueron invitados a participar del Diners Club Curated Continent, una exclusiva experiencia culinaria que transportó a los asistentes a través de un […]
María Panela es un personaje ficticio, un nombre que remite a calor de hogar, sazón y un toque de dulzura. Si tuviera un rostro, seguramente sería el de una abuela risueña con cabello plateado y piel rosadita. Precisamente, esa es la sensación que busca despertar la cocina del restaurante miraflorino bautizado con el mismo nombre: […]
Carlos Testino es un nombre con mucho eco en la escena gastronómica peruana. Hoy, convertido en chef corporativo del Grupo Aramburú, lidera 12 marcas con propuestas muy variadas. Hiperactivo y perfeccionista, Carlos siempre trae consigo ideas frescas; por eso, cuando surgió la posibilidad de hacerse cargo de todas las operaciones de alimentos y bebidas del […]
Quiénes Somos | Contáctanos | Políticas de uso | Anuncia Aquí
