ARMA TU AGENDA
Seguro piensas que en estos tiempos post modernos mantener una vida sana es sinónimo de invertir dinero. Después de todo, para tener un nutricionista y/o entrenador personal que te ayude a ponerte en forma necesitas gastar. Pero la verdad es que, si lo único que te sobra es determinación, puedes empezar a entrenar sin gastar un centavo. Alrededor de Lima existen varios parques que cuentan con el equipamiento necesario. ¡Toma nota!
(Foto: Google+)
Este gimnasio municipal es bastante completo. Los servicios que ofrece, completamente gratis, son para hacer circuitos abdominales, trabajos localizados, de musculación, grupales, full body. También ofrece trabajos con objetivo: perder peso, entrenar, controlar tu físico. Atienden de lunes a viernes en dos turnos: desde las 8:15 hasta las 10:15 de la mañana y desde las 5 de la tarde hasta las 8 de la noche. Edades de 13 a 60 años en ambos.
(Foto: Andina)
Este inmenso parque, ubicado en Lince, tiene hasta siete máquinas distintas para quemar grasa, moldear músculos y mejorar tu función cardio pulmonar. Estas están ubicadas en el extremo del parque donde encuentras también los juegos infantiles. Eso sí, el espacio es bastante usado por los vecinos durante casi todas las horas del día, por lo que quizás tengas que esperar tu turno. Pero todos los vecinos son amables, una pequeña comunidad ya se ha formado aquí.
(Foto: Lima around)
También ubicado en Lince. Tiene seis máquinas de gimnasio al aire libre y puedes usarlas todas sin gastar nada. Hay desde sky stepper hasta una tabla abdominal. Aquí puedes entrenar piernas, hombros, glúteos, espalda, brazos y hombros. Es decir, como el mejor gimnasio disponible. También están las clásicas barras y para entrar en calor puedes trotar alrededor del parque. Para qué más.
(Foto: Netjoven)
No, no tienes que meterte a los sótanos. Alrededor de este edificio de siniestra historia hay un parque que todos pueden disfrutar. Puedes correr por la zona marcada para ello y también puedes usar los gimnasios que están al aire libre, a disposición de quien los quiera utilizar. Además, si vives por la zona, los fines de semana la municipalidad distrital organiza una serie de actividades exclusivas para complementar tu entrenamiento.
(Foto: hermanoperro)
El Campo de Marte no solo te inspira a ejercitarte por llevar el nombre del dios romano de la Guerra. También te ofrece una amplitud tremenda de espacios con su extensión de casi 70.000 metros cuadrados. Puedes correr, pero también puedes hacer uso del gimnasio al aire libre. Además, aquí encuentras la piscina y cancha de tenis de las federaciones nacionales, donde puedes entrenar si quieres (aunque esto sí tiene un costo).
(Foto: MuniSanIsidro)
La Municipalidad de San Isidro también apuesta por mejorar sus espacios públicos. Es por eso que también ha instalado minigimnasios en este parque. Las sencillas máquinas son bastante modernas y permiten realizar una serie de rutinas para mantenernos en forma. Nada como aprovechar el parque para hacer actividad física.
(Foto: Miraflores.gob.pe)
Si nombramos el distrito y no un parque en particular es porque Miraflores tiene siete espacios públicos donde se han instalado minigimnasios. Hay equipos de remo, palanca para brazos y abdominales, elípticos y balancín para la cintura. Aquí la lista (la mayoría están en el malecón):
Ayúdanos a ampliar esta lista y cuéntanos qué otros parques te gusta frecuentar para entrenar.
Las máquinas cumplen una función vital a la hora de trabajar la musculatura y son las más socorridas del gimnasio. Además, dado que la técnica de los entrenamientos libres requiere una mayor concentración y el asesoramiento constante por parte de un profesional, un buen número de personas prefiere hacer uso de ellas al esculpir sus […]
Si muestran sus cuerpos atléticos es porque quieren inspirarte. Bueno, también les gusta verse bien, pero estas personalidades de Instagram van más allá del narcisismo típico de las redes sociales. Te enseñan cuáles son sus hábitos, qué es lo que comen y cómo hacen para mantenerse motivados. Después de todo, para lograr lo que te […]
Este mes, Corea conmemora un año más de Independencia y en el marco de esta celebración, la Embajada de la República de Corea y el Ministerio de Cultura del Perú presentan un ciclo de cine inspirado en dicho país. Del 16 al 19 de agosto, se proyectaran seis grandes éxitos del cine coreano en la […]
¿Te gustaría poder salir más con tus hijos a disfrutar de arte y cultura en esta ciudad cada vez más fría y gris? Pues si el presupuesto es el impedimento, te tenemos buenas noticias. Esta semana hay una variada oferta de opciones que puedes anotar en tu agenda. Y todas son gratuitas. Es decir, el único […]
Quiénes Somos | Contáctanos | Políticas de uso | Anuncia Aquí
