Inicio » Vida Sana » NUTRICIÓN » ¿La dieta detox de Alejandro Sanz funcionará?
A finales de septiembre, el cantante español Alejandro Sanz publicó en su cuenta de Twitter que había empezado una dieta detox de 21 días. Es decir, que durante tres semanas solo tomaría jugos con el objetivo de bajar de peso.
Deetox de 21 días.. día 1 (tengo hambre) día 2 (me muero de hambre) día 3 (no siento las piernas) mańana os cuento más.
— Alejandro Sanz (@AlejandroSanz) September 26, 2018
Las reacciones que mostraron su seguidores ante esta noticia tienen un mensaje en común: ese tipo de dietas no cumple su objetivo y, en cambio, impacta negativamente en el cuerpo.
Muchos nutricionistas también lanzaron sus respuestas y no faltaron artículos con fuentes científicas y profesionales que los respaldaran. El País de España también desaprobó completamente la dieta del cantante: “Los zumos verdes han sido identificados por la EFSA (la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) entre las causas de que en Alemania se haya duplicado el número de diagnosticados de cálculos renales en los últimos siete años y de ahí que los haya incluido entre los 13 riesgos emergentes para la salud”.
Además, añaden: “La OMS establece una relación probable entre el consumo de zumos de fruta y la obesidad.”
Aparentemente, lo único que ocasionarían estas dietas, en combinación con ayunos prolongados, son picos altos de glucosa en nuestra sangre, los cuales activan e incrementan la presencia de grasa. Al final, si sustituimos una comida por un jugo, lo que estamos perdiendo es masa muscular, pero no grasa.
También te puede interesar: Esta cuenta de Instagram te dice cómo tener el cuerpo perfecto
Existen sales llamadas oxalatos, que permanecen en los extractos y que están presentes, sobre todo, en alimentos verdes como la acelga y la espinaca. Cuando son ingeridos en abundancia o son la única fuente de alimentación por varios días, estos oxalatos interrumpen la absorción natural del hierro, el potasio y el calcio.
Por otra parte, este tipo de dietas también podría perjudicar nuestra salud mental. La baja absorción de hierro, potasio y calcio puede traducirse en mareos, cansancio y bruscos cambios del estado de ánimo. Así que al cantante no se le augura un buen resultado, sino todo lo contrario.
Dos de las estrellas más grandes de la actualidad están próximas a lanzar una colaboración juntas. Son Rosalía y Billie Eilish. De hecho, los rumores sobre el tema existían desde el año pasado, por lo que los fanáticos se han mantenido atentos a las publicaciones de ambas artistas. ¿Quieres saber más? ¡Dale clic a nuestra […]
Con la llegada del Año Nuevo, los rumores sobre la separación de Kim Kardashian y Kanye West han seguido creciendo hasta convertirse en lo que parece ser una certeza. El rapero pasó las fiestas alejado en su rancho de Wyoming, según se cree, por pedido expreso de Kim, quien necesita tomar distancia para comenzar el […]
Luego del exitoso lanzamiento de su última colaboración junto a Maluma, “Más de la una”, Piso 21 se tomó un tiempo para conversar con 15 Minutos sobre sus experiencias en el mundo musical, luego de 10 años desde la creación del grupo. “Creo que lo más bonito es ver cómo la música te mantiene siendo […]
Talento peruano existe de sobra. Sin embargo, quizás estés perdiendo de vista a muchos de los artistas locales que, poco a poco, se están haciendo un nombre tanto en Perú como en el extranjero. A continuación, te presentamos una lista con 7 artistas peruanos que, una vez descubiertos, no querrás dejar de escuchar. ¡Dale clic […]
Quiénes Somos | Contáctanos | Políticas de uso | Anuncia Aquí