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MAYO 22, 2020

Esta es la clave para no saltarte ni un día de tu rutina de ejercicios



Inicio » Vida Sana » FITNESS » Esta es la clave para no saltarte ni un día de tu rutina de ejercicios

Pese a que prometamos cumplir con una rutina de ejercicios constante, casi siempre terminamos por desistir más pronto de lo que nos gustaría. Sin embargo, todo tiene solución. Por eso, hoy te damos algunas recomendaciones para que no te saltes un solo día de tu rutina. 

 

 

¿Cuál es el método para conseguir constancia en la práctica deportiva? En principio, se trata de ir poco a poco y de ponernos metas que sepamos que, con seguridad, vayamos a alcanzar. De hecho, este es uno de los errores más frecuentes: ponernos objetivos muy elevados, no solo para nuestras capacidades físicas, sino también para nuestro grado de compromiso, con la intención de hacer más ejercicio que la verdadera disposición que tenemos. 

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Lo peor de esta situación es que buscamos ver resultados rápidos, sin notar que, de esa forma, no funcionarán las cosas. Establecemos planes de entrenamiento irreales para nuestro estilo de vida y, al no ver resultados, nos frustramos y finalmente perdemos la motivación para seguir ejercitándonos. 

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Lo más importante para hacer deporte es ser sinceros con nosotros mismos y ponernos metas que sepamos que cumpliremos. Lo ideal es replantear nuestras rutinas de entrenamiento y establecer una intensidad lógica para nuestro estilo de vida. Tan simple como eso. Admitir con honestidad cuánto deporte estamos dispuestos a hacer y, si es el caso, alternar los días de ejercicio a la medida de nuestra propia disponibilidad y flexibilidad. Lo más importante es cumplir las metas que nos proponemos, por más simples o complicadas que sean.

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