El ayuno intermitente se vuelve cada vez más popular entre los métodos para bajar de peso. Pero, ¿te has puesto a pensar si lo practicas de forma consciente y saludable? El nutricionista español, entrenador personal y autor del libro “Ayuno consciente”, Endika Montiel, explica: “El ayuno no es sinónimo de inanición ni de consumir menos calorías para perder peso o grasa. Su práctica te ayuda a conocerte mejor”. ¡Dale clic a nuestra galería para saber más!
Estamos a mediados de enero y todavía seguimos viendo los rezagos del banquete navideño en nuestro cuerpo. ¿Son unos kilitos de más? ¿O acaso ya estamos demasiado lejos de nuestro peso ideal? ¡Dale clic a la siguiente galería para enterarte de cómo calcularlo (y también de qué puedes hacer para conseguirlo)!
¿Te gusta la ciudad en la que vives? ¿Qué tan saludable piensas que es? El portal Money.co.uk realizó un nuevo estudio para revelar cuál es la ciudad más saludable para vivir. ¿Quieres saber qué factores fueron los que se analizaron y cuál fue el resultado? ¡Dale clic a nuestra galería!
Para el desarrollo de los músculos, se suele priorizar el trabajo físico fuerte, con el fin de romper los tejidos musculares y que, así, estos puedan desarrollarse apropiadamente. Creemos hacer esto para poder lucir un cuerpo mucho más tonificado y de buen porte. Lamentablemente, la pandemia del año 2020 no fue de mucha ayuda para […]
El envidiable cuerpo de Jennifer Lopez no es simplemente obra del Espíritu Santo. La estrella siempre se ha preocupado por promover un estilo de vida saludable. ¿Cómo consigue ese abdomen perfecto a sus 50 años? Sus resultados se basan en una rutina rigurosa y una dieta especial. Para ser más precisos, hoy te contamos sobre […]
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