Adquirir el hábito de comer frutas y verduras es la forma más fácil, rápida y eficiente de llevar una vida saludable, asegura Mugdha Pradhan, especialista enfocada en nutrición y bienestar, quien recomienda comerlas sobre todo al comienzo del día. “Por la mañana el cuerpo está más activo que por lo noche, por lo que se saca más rendimiento a sus carbohidratos”, dice Pradhan. Pero seamos honestos: no muchos tenemos ese hábito. Es más, hasta nos parece monótono, soso y poco atractivo. Bueno… ¡un nuevo año es el mejor momento para realizar algunos cambios! Dale clic a nuestra galería para ver algunas ideas sobre cómo incluir más fruta en tu vida.
Para el desarrollo de los músculos, se suele priorizar el trabajo físico fuerte, con el fin de romper los tejidos musculares y que, así, estos puedan desarrollarse apropiadamente. Creemos hacer esto para poder lucir un cuerpo mucho más tonificado y de buen porte. Lamentablemente, la pandemia del año 2020 no fue de mucha ayuda para […]
El envidiable cuerpo de Jennifer Lopez no es simplemente obra del Espíritu Santo. La estrella siempre se ha preocupado por promover un estilo de vida saludable. ¿Cómo consigue ese abdomen perfecto a sus 50 años? Sus resultados se basan en una rutina rigurosa y una dieta especial. Para ser más precisos, hoy te contamos sobre […]
Durante la cuarentena (y aun ahora, con el teletrabajo), el consumo de alcohol diario creció exponencialmente en hogares de todo el mundo. Y aunque existen estudios que afirman que beber un par de copas de vino a la semana puede ser bueno para la salud, es importante tener los datos claros y saber qué hábitos […]
Es imposible negar que 2020 fue un año devastador en muchos aspectos, como en la salud y la economía. El rubro gastronómico también fue uno de los tantos que se vieron enormemente afectados por la pandemia. Sin embargo, algo a destacar es que se trata de un sector que ha sabido adaptarse a la situación […]
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