¿Alguna vez te has puesto a pensar en cómo Instagram puede afectar tu salud mental? De hecho, se cree que es la red social que más la perjudica. Las imágenes de cuerpos perfectos, los tan necesitados likes y las vidas envidiables que vemos allí esconden el peligro de caer en la ansiedad, el estrés y la depresión. Por eso, es justo y necesario pisar la realidad. Dejar de seguir aquellas cuentas que nos venden mentiras y empezar a seguir a otras más honestas es el primer paso para trabajar el amor propio y la aceptación. A continuación, te contamos sobre 5 cuentas de Instagram que te ayudarán a mejorar tu autoestima. ¡Dale clic a nuestra galería!
¿Qué tan bueno es tomar café antes de un entrenamiento? Resulta que es altamente recomendable: un estudio de la Universidad de Granada reveló en la Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva que beber café (muy fuerte) antes de hacer ejercicio aumenta significativamente la quema de grasa. ¿Quieres saber más? ¡Dale clic a nuestra […]
Uno de los temas más importantes en la etapa de la niñez es la alimentación, pues, con una dieta balanceada, los más pequeños de la casa podrán asegurarse un crecimiento y desarrollo adecuados. Sin embargo, con el estrés de la vida diaria, muchas veces se vuelve fácil cometer errores en los hábitos alimenticios que les […]
En los últimos meses, se ha hablado mucho sobre la caída de pelo como un problema relacionado a la pandemia. Y es que existen casos de personas que han tenido coronavirus y que ahora afrontan una pérdida notable de cabello, según The New York Times. ¿Por qué está sucediendo esto? ¡Dale clic a nuestra galería […]
En esta pandemia, más de uno de nosotros ha sentido que las ansiedades y los miedos tomaron control de nuestros pensamientos. En el lado positivo, esta situación ha hecho que al fin la salud mental sea considerada como una prioridad global y urgente, que necesita tratamientos efectivos, además de hábitos saludables y sostenibles en el […]
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