El envidiable cuerpo de Jennifer Lopez no es simplemente obra del Espíritu Santo. La estrella siempre se ha preocupado por promover un estilo de vida saludable. ¿Cómo consigue ese abdomen perfecto a sus 50 años? Sus resultados se basan en una rutina rigurosa y una dieta especial. Para ser más precisos, hoy te contamos sobre 3 sets abdominales que realiza, según su entrenador Dood Romero. ¡Dale clic a nuestra galería!
Para el desarrollo de los músculos, se suele priorizar el trabajo físico fuerte, con el fin de romper los tejidos musculares y que, así, estos puedan desarrollarse apropiadamente. Creemos hacer esto para poder lucir un cuerpo mucho más tonificado y de buen porte. Lamentablemente, la pandemia del año 2020 no fue de mucha ayuda para […]
Durante la cuarentena (y aun ahora, con el teletrabajo), el consumo de alcohol diario creció exponencialmente en hogares de todo el mundo. Y aunque existen estudios que afirman que beber un par de copas de vino a la semana puede ser bueno para la salud, es importante tener los datos claros y saber qué hábitos […]
Hace unos días, Andrea Baba de FitcoMoves estuvo en un live stream junto a 15 Minutos, en el que habló sobre este start-up de tecnología y deporte que ofrece cientos de disciplinas online para vivir en movimiento. Cabe señalar que la experta en fitness estará creando contenido para nuestra cuenta de Instagram: @15minutos.pe. ¿Quieres saber […]
Todos esperamos un año mucho mejor de lo que fue 2020; sobre todo, cuando hablamos de salud. ¿Cómo volvernos personas más saludables en 2021? Definitivamente, lo primero es empezar por cambiar o abandonar ciertos hábitos que no nos benefician en nada. Por eso, a continuación, te contamos de 8 propósitos de salud para aplicar en […]
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